A oração mental é um momento especial do dia em que paramos tudo para estar a sós com Deus. Diferente da conversa que mantemos com Ele ao longo das nossas atividades, aqui buscamos silêncio interior, atenção plena e entrega total.
Segundo São Josemaría Escrivá, fundador da Opus Dei, a oração mental é essencial para aprofundar nossa amizade com Deus. É nela que podemos:
-
Aprender tudo o que Deus deseja nos ensinar.
-
Intensificar nossa sintonia e amor por Ele.
-
Encontrar consolo, força e luz para nossas dificuldades.
Como praticar a oração mental de forma eficaz:
-
Reserve um momento do dia – Escolha um horário em que possa ficar sem distrações, geralmente 15 a 30 minutos.
-
Busque um lugar tranquilo – Silêncio e paz ajudam a concentrar o coração e a mente.
-
Comece com um propósito – Pode ser agradecer, pedir ajuda para viver o dia com bondade ou refletir sobre uma passagem da Escritura ou de um livro espiritual.
-
Fale com Deus como amigo – Não precisa de palavras rebuscadas; seja sincero, confiante e íntimo.
-
Escute também – A oração mental não é apenas falar; é estar atento ao que Deus quer comunicar ao seu coração.
Benefícios de cultivar a oração mental diariamente:
-
Aproximação constante de Deus.
-
Clareza e orientação nas decisões do dia a dia.
-
Crescimento na virtude e na caridade.
-
Paz interior e confiança em Sua presença.
“A oração mental é o alimento da alma. Sem ela, a vida espiritual se torna superficial; com ela, tudo adquire sentido e profundidade.” – São Josemaría Escrivá
Praticar a oração mental todos os dias é uma forma concreta de organizar nosso plano de vida espiritual e de fazer de cada dia uma oportunidade de crescimento interior.